talleres virtuales de mindfulness
El Consulado de Colombia en Londres, mediante su programa de salud mental para nuestros connacionales, liderado por nuestra asesora psicosocial Marianne Focke, se permite invitarles a participar de los talleres virtuales de mindfulness dirigidos por la Doctora Olga Trujillo, para beneficio de nuestra salud física y mentar.
La comunidad de práctica es un espacio de 30 minutos, abierto y gratuito, donde se practica meditación tipo mindfulness y se abre el espacio para explorar cualquier inquietud o simplemente compartir la experiencia.
Cuándo
Miércoles en las siguientes fechas:
22 de Marzo
29 de Marzo
5 de Abril
Dónde: Online en Zoom.
Los siguientes datos de Zoom son los mismos para todas las sesiones
https://us02web.zoom.us/j/82791851731?pwd=YWFwaGpSL1pIbkQ0ZGRGQVNxUEVjUT09 Meeting ID: 827 9185 1731 Passcode: 522694
Hora:
6:30 pm a 7:00 pm. Hora Londres.
Por favor recuerda el cambio a BST para la sesión del 5 de Abril.
Si tienes inquietudes puedes contactar al consulado o a Olga directamente.
Email: [email protected]
Tel: 07444736532
De acuerdo con Jon Kabat-Zinn, mindfulness es: "Una forma de ser, una forma de estar en una relación sabia y decidida con la propia experiencia, tanto interna como externamente. Se cultiva ejerciendo sistemáticamente la capacidad de prestar atención, deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar”.
